miércoles, 4 de marzo de 2026

Minúsculos fósiles revelan nuevas pistas sobre el pariente más antiguo de los primates

 



Fósiles de Purgatorius hallados en Colorado ofrecen una nueva perspectiva sobre la evolución de los primates, que surgieron tras la extinción de los dinosaurio

Abinader presenta la investigación científica criminal como eje de la reforma policial

 


El mandatario destaca cinco pilares para modernizar la investigación criminal, fortalecer la Dicrim y tecnificar la persecución penal

Anuncia la firma de Decálogo de la Buena Actuación del Dicrim como referente ético para los agente

El presidente Luis Abinader aseguró este miércoles que la investigación científica criminal constituye uno de los pilares centrales de la hoja de ruta de la reforma policial en República Dominicana.

Durante la apertura oficial del Primer Simposio Internacional de Investigación Criminal, Ciencia e Innovación contra el Crimen, el mandatario presentó cinco criterios indispensables para modernizar el sistema de investigación penal y la persecución del crimen.

En ese sentido, el gobernante planteó como primer eje fortalecer la persecución penal a partir de la investigación criminal. La propuesta busca consolidar la figura del investigador como pieza clave del proceso judicial.

Los demás pilares presentados por el mandatario son: la inteligencia artificial y la innovación tecnológica aplicada a la investigación criminal; la legitimidad institucional, y el estudio comparado de modelos exitosos en la lucha contra el crimen.

"Cuando el proceso es técnico, el ciudadano confía. Cuando el sistema es legítimo, la paz social se fortalece. La reforma policial no es únicamente uniforme nuevo, patrullaje moderno, equipamiento actualizado; es también cultura institucional. Es mentalidad investigativa, es gestión basada en datos, es interoperabilidad", manifestó el jefe de Estado

.Abinader resaltó que, en este contexto, también es importante superar los modelos reactivos de persecución del delito y sustituirlos por un enfoque basado en inteligencia predictivaanálisis de datos, interoperabilidad institucional y transparencia.

Tecnificación de la investigación criminal

Durante su discurso, Abinader sostuvo que el país se encuentra en un punto de inflexión en materia de seguridad pública, al consolidar la tecnificación de la investigación criminal como parte fundamental de la modernización de los organismos de seguridad

"Quiero ser claro, la tecnificación de la Dicrim (Dirección Central de Investigaciones Criminales de la Policía Nacional) no es un proyecto administrativo, es una política de Estado, es el motor para reducir la impunidad y fortalecer el sistema de justicia de nuestro país", externó.


fuente externa 

BENEFICIOS DEL AGUA DE RÍO PARA LA SALUD Y CÓMO POTABILIZARLA CORRECTAMENTE

 

 


Estar en contacto con entornos naturales como ríos y cuerpos de agua tiene impactos positivos tanto en la salud mental como física. El sonido relajante del agua corriente y los paisajes naturales ayudan a reducir los niveles de estrés y ansiedad, estimulando la respuesta de relajación del sistema nervioso, lo cual puede mejorar el bienestar general y regular el estado de ánimo. 

Estudios demuestran que pasar tiempo cerca del agua reduce la tensión y aporta una sensación de calma profunda, ayudando incluso a mejorar la calidad del sueño y disminuir el cortisol, la hormona del estrés.¹ Además, los entornos ribereños ofrecen aire más puro y mayor exposición a luz natural, lo que promueve la producción de vitamina D, esencial para la función inmunológica y la salud del sistema óseo.

 El agua en sí —cuando se consume de manera segura— es un componente vital para la salud porque transporta nutrientes, elimina toxinas, regula la temperatura corporal y facilita la función de todos los órganos, apoyando una adecuada hidratación corporal.² 

Es importante destacar que aunque los ríos pueden parecer fuentes de agua limpia, el agua de río puede contener microorganismos, bacterias, parásitos y virus que no son visibles a simple vista.

 Esto significa que beber agua directamente de un río sin un tratamiento adecuado puede causar enfermedades gastrointestinales serias.³ Para hacer que el agua de río sea segura para consumo humano, se recomienda potabilizarla antes de beberla. Los métodos más efectivos incluyen: 1. Hervir el agua: Llevar a ebullición durante al menos 1 minuto (o 3 minutos en altitudes elevadas) elimina la mayoría de bacterias, virus y parásitos. 2. Filtración: Usar filtros certificados para agua que capturan microorganismos y sedimentos sólidos. 


 Existen filtros portátiles con membranas que eliminan patógenos comunes. 3. Purificación química: El uso de tabletas purificadoras o gotas de yodo/cloro, siguiendo las instrucciones del fabricante, puede desinfectar el agua al matar microorganismos. 4. Sistemas combinados: Para mayor seguridad, una combinación de filtración seguida de desinfección química o tratamiento UV es ideal en ambientes al aire libre.

 Utilizar estos métodos garantiza que el agua de río se pueda consumir de forma segura sin riesgo para la salud, aprovechando sus beneficios de hidratación sin el peligro de contaminantes biológicos. 

Conclusión El contacto con aguas de río y entornos naturales puede mejorar el bienestar psicológico y apoyar la relación mente-cuerpo. Para aprovechar los beneficios del agua en sí, es fundamental potabilizarla adecuadamente antes de beberla, asegurando que esté libre de patógenos y segura para consumo.  

















Fuentes: 1. The Wellness Way – Por qué tu cuerpo ama estar cerca del agua: beneficios de cataratas, ríos y lagos — https://www.thewellnessway.com/por-que-a-tu-cuerpo-le-encanta-estar-cerca-del-agua-los-beneficios-para-la-salud-de-las-cascadas-rios-y-lagos/ 2. Bupa Salud – Beneficios de beber agua para la salud humana — https://www.bupasalud.com.do/salud/beneficios-de-beber-agua 3. Better Health Channel – Riesgos de agua de recursos naturales no tratada — https://www.betterhealth.vic.gov.au/site-5/health/healthyliving/water-from-natural-resources 📌


 

martes, 3 de marzo de 2026

¿ANSIEDAD? TAL VEZ TUS ALIMENTOS SEAN LA CAUSA




 Me sentía algo inquieta, ansiosa, sin razón aparente… hasta que me pregunté: ¿Qué comí hoy? Y fue entonces cuando recordé que durante la semana había consumido este chocolate en dos ocasiones. 

Debo confesar que me encanta 🍫, pero prefiero no volver a consumirlo, porque la ansiedad que me provocó fue horrible. Estaba al borde del colapso: me sentía inquieta, diferente, fuera de balance… hasta el punto de que incluso mi descanso se vio afectado.

Hasta hoy no he podido conciliar bien el sueño, teniendo que recurrir al consumo de estimulantes naturales como infusiones para poder volver poco a poco a la normalidad. 

Al observar la reacción que experimentó mi organismo, sentí curiosidad por investigar un poco sobre este producto. Por eso hoy les dejo aquí esta información. Azúcar + estimulantes = ansiedad en mi cuerpo Señores, lo que consumimos influye más de lo que creemos en nuestro estado de ánimo y hasta en nuestro comportamiento. 


Lo que comemos no solo afecta el cuerpo… también afecta la mente y las emociones. Cuidarnos empieza por lo que ponemos en nuestro plato. 

No debe dudarse que muchos de los alimentos que estamos consumiendo son responsables, en gran medida, de varios problemas de salud que hoy experimentamos.

Vamos a analizar los ingredientes: Ingredientes: Azúcar, cocoa en polvo, grasa vegetal, chocolate amargo, lecitina de soya (emulsificante), sal y vainilla (sabor artificial). Contiene soya.

 Ahora, veamos los que más pueden fomentar ansiedad 👇 ⚠️1. Azúcar (primer ingrediente) Es el componente principal. El azúcar produce: • Subidas rápidas de glucosa • Luego una caída brusca Esto puede causar: • Nerviosismo • Palpitaciones • Irritabilidad • Sensación de “descontrol” • Ansiedad Especialmente si se consume sola o en ayunas.

⚠️2. Cocoa / Chocolate amargo El cacao contiene: • Cafeína • Teobromina (estimulante) Estas sustancias pueden provocar: • Aceleración del corazón • Inquietud • Ansiedad • Insomnio En personas sensibles (como parece ser mi caso), se siente fuerte incluso en pequeñas cantidades. 

⚠️3. Grasa vegetal Generalmente es grasa procesada (a veces aceite hidrogenado). Esto puede causar inflamación y afectar el sistema nervioso de forma indirecta.

⚠️4. Vainilla artificial y aditivos Los sabores artificiales y emulsificantes (como la lecitina de soya) en algunas personas provocan: • Cambios de humor • Sensación extraña en el cuerpo • Malestar digestivo que se confunde con ansiedad 

Conclusión clara: Este chocolate combina: ✅Alta cantidad de azúcar ✅Estimulantes (cacao) ✅Grasa procesada ✅Aditivos Una mezcla perfecta para disparar ansiedad en personas sensibles.

 No es que sea “malo”, pero no es inocente para el sistema nervioso. Recomendación: Si te encanta el chocolate: ✔️Prueba chocolate con 70% de cacao o más (sin azúcar añadida) ✔️Consume poca cantidad ✔️Nunca en ayunas ✔️Mejor en la mañana, no en la noche 

No fue casualidad. Este chocolate contiene azúcar + estimulantes + aditivos, y por eso mi cuerpo reaccionó con ansiedad. Es cierto que cada organismo es distinto. No sé a ustedes, pero a mí este chocolate no me favorece en absoluto. 👉Observa cómo reacciona tu cuerpo, revisa los ingredientes y elige lo que te aporte bienestar, no ansiedad. Tu paz vale más que un antojo.

martes, 10 de junio de 2025

Cómo lavar tu ropa interior para proteger tu zona íntima

 




Cada mujer tiene su  propias maneras o hábitos de lavar las prendas íntimas.

Y es cierto, muchas veces solemos pasar por alto la atención correcta a este tipo de actividad. Como recomendación, lo ideal sería intentar ser más precavida porque, si se lava la ropa interior de manera inadecuada, nuestra salud íntima podría verse afectada.

La ropa interior es importante, nos ayuda a vernos y sentirnos bien. Por eso, es necesario mantenernos fuera de irritaciones o infecciones causadas por un mal lavado de nuestra ropa íntima.

Aquí algunas recomendaciones generales para desinfectar la ropa interior y proteger más tu zona íntima.

¡Comencemos!

Importancia de cuidar tu zona íntima libre de infecciones

Teniendo en cuenta que la zona vaginal es delicada, contar con los cuidados necesarios es de vital importancia para prevenir alguna infección causada por hongos.

Tu zona íntima es importante, mantenerla libre de infecciones te ayudará a preservar una vida más saludable, feliz y placentera. La higiene íntima importa, especialmente cuando mantenemos la limpieza adecuada de nuestras prendas y cuerpo.

De esta forma, evitamos la proliferación de patógenos que pudiesen ser sólo el abreboca para alguna enfermedad.

Qué material de ropa interior es ideal para prevenir infecciones

Los expertos recomiendan  el uso de ropa interior de algodón con la iniciativa de prevenir todo tipo de infecciones vaginales. La ropa íntima de algodón ayudará a tu cuerpo a mantener una mejor transpiración y reducir la humedad.

Además, el algodón es un material que ayuda a prevenir alergias, irritaciones y picazón en la zona íntima.

Recuerda que la ropa interior femenina más allá de ser estéticamente lindas, pueden ser el factor determinante a la hora de dar comodidad y salud íntima.

Además, las prendas íntimas de algodón tienen la ventaja de regular la temperatura, logrando un buen funcionamiento de la flora vaginal.

Consejos para lavar la ropa interior correctamente

Qué tipo de jabón usar para lavar la ropa interior

Del mismo modo a como lavamos nuestras partes íntimas, usar detergentes con perfumes no es lo correcto ya que, podrías atrapar algún tipo de irritación y malestar en general en tus prendas.

En ese sentido, el jabón para lavar ropa interior debe ser neutral. Por supuesto, el enjuague correcto es necesario para evitar que el residuo del detergente quede atrapado en la ropa. Finalmente, evita usar los suavizantes.

Evita secarlo en lugar húmedos

Secar tus ropas íntimas en lugares cerrados o con poca luz solar, podría provocar que las bacterias proliferen. Es importante que tu ropa íntima esté 100% seca. En ese sentido, lo más recomendable es secarlo al sol ya que esto te ayudará a deshacerte de cualquier bacteria, hongo o agente patógeno.

No usar cloro para el lavado

Para lavar la ropa íntima, no tienes porqué usar productos fuertes como el cloro. Al igual que los detergentes, los residuos podrían mantenerse en la ropa y terminarían por irritarte.

Basta con que utilices agua y jabón neutro. Por supuesto, el enjuague correcto es indispensable para lograr una mayor efectividad.

Lavar la ropa interior nueva antes de usarla

Cuando compras una ropa íntima, ésta previamente pasó por un proceso de fabricación y en general, por muchas manos.

La ropa íntima nueva ha sido expuesta a mucho polvo y gérmenes, por ende, te recomendamos lavar tus prendas íntimas sin importar en qué lugar la hayas adquirido.

Preferir lavarlo a mano en vez de la lavadora

Es mejor lavar la ropa íntima a mano en lugar de usar la lavadora, especialmente si son prendas delicadas. Ten presente estas recomendaciones:

Intenta ser perfeccionista a la hora de lavar las prendas, evitando dejar restos de detergentes.

Utiliza un jabón neutro que no posea perfumes o sustancias que pudieran irritarte o causar daños en tu flora vaginal.

Lava las prendas con agua tibia y al momento de enjuagarlo, hazlo con agua fría.

Cambiar tu ropa interior cada 6 meses

Te recomendamos hacer un cambio de prendas íntimas cada seis meses o una vez al año. Utilizar ropa íntima desgastada o con la tela dañada, podría dejarte desprotegida y favorecer el paso de alguna infección.

Recuerda, utiliza prendas de algodón; se trata de un material fresco que te ayudará a tener una mejor ventilación y absorción de la humedad en la zona íntima.

La ropa interior hecha en algodón es hipoalergénica, muy suave y definitivamente ofrece una sensación cómoda al contacto de la piel.

Esperamos haberte ayudado con algunos consejos para lavar tu ropa interior correctamente para cuidar tu zona íntima.

 

Fuente Sydney

 

“La Magia de No Encajar”, un show en vivo del podcast Inspirando-té, que celebró el valor de la autenticidad y la diferencia

 


El pasado miércoles 4 de junio a las 7:00 p.m., el Atrio Central de Acrópolis Business Mall se transformó en el escenario de una experiencia íntima y transformadora: “La Magia de No Encajar”, un show en vivo del podcast Inspirando-té, que celebró el valor de la autenticidad y la diferencia.

Guiado por las anfitrionas Estrella Vásquez Jiménez y Rosa Lidia Méndez Jiménez, el evento conmemoró el primer aniversario del podcast con un episodio grabado en vivo que abordó temas como la identidad, la aceptación, la salud emocional y el coraje de salirse del molde.

Más que un encuentro, fue una conversación desde el alma, donde el público participó activamente en un mensaje que resonó profundamente: “No encajar no es un error; es una oportunidad para brillar distinto.”

El evento incluyó una programación cuidadosamente curada, en la que se rindió tributo a la autenticidad, se compartieron historias personales y se rompieron, de manera simbólica, moldes que representaban creencias limitantes, como “fingir que no siento” o “renunciar a mí”. Durante una dinámica interactiva, los asistentes rompieron papelitos con estas frases, como símbolo de liberarse de expectativas ajenas y conectar con su verdadera esencia.

Además, uno de los momentos más alegres de la noche fue un sorteo entre los presentes, donde uno de los suscriptores del podcast ganó un t-shirt oficial con el logo de Inspirando-té. El ganador fue seleccionado tras responder correctamente una pregunta relacionada con el primer episodio del programa, generando emoción y sentido de pertenencia entre los asistentes.


Una presentación artística que tocó el alma Uno de los momentos más emotivos de la noche fue la participación especial del artista Bábalo Arias, exponente del género tropical urbano, reconocido por sus letras limpias y mensajes positivos. Arias interpretó dos temas de su autoría: “Mariposita” y “Hombrecitos Verdes”, fusionando ritmos bailables con una lírica que celebra la autenticidad y la esperanza. Su actuación añadió una dimensión artística que complementó perfectamente la temática del evento.

 
Agradecimientos especiales Este episodio en vivo de Inspirando-té Podcast fue posible gracias al apoyo de marcas y aliados que creen en el poder de lo auténtico: Acrópolis Business Mall, S al Cubo Films, Estrella Vásquez Comunicación Estratégica, Castillo Vásquez Law Firm y el programa de variedades Con Johanny TV, quienes apostaron por un evento que, más que entretener, buscó transformar y dejar huella.

 La noche concluyó con un mensaje claro: si alguna vez has sentido que no encajas, es probable que simplemente estés hecho para diseñar tu propio molde. Porque en medio del ruido, aún hay espacio para lo verdadero.

 

lunes, 7 de abril de 2025

Trump amenaza a China con un impuesto adicional del 50% si no retira sus aranceles de represalia




 El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, amenazó este lunes con imponer aranceles adicionales del 50% a China, agravando los temores en los mercados a una guerra comercial a gran escala.

"Si China no retira su aumento del 34% agregado a los abusos comerciales que ya practica desde hace tiempo antes de mañana, 8 de abril de 2025, Estados Unidos impondrá aranceles ADICIONALES del 50% a China a partir del 9 de abril", escribió Trump en su red Truth Social.

Y agregó: "¡Además, se cancelarán todas las conversaciones con China sobre las reuniones que nos han solicitado!".

El gobierno chino respondió a la nueva amenaza de Trump a través de su portavoz de Exteriores, Lin Jian, quien remarcó que Pekín "salvaguardará firmemente sus derechos e intereses legítimos".La nueva escalada en la incipiente guerra arancelaria entre ambos países ha incitado aún más la volatilidad que los mercados mundiales llevan experimentando desde que el pasado miércoles Trump realizara su anuncio del "Día de la Liberación".

Se agrava el conflicto

El mandatario estadounidense presentó el miércoles pasado una lista de países cuyos productos estarán sujetos a aranceles en Estados Unidos.

China fue uno de los más castigados con la imposición de un arancel del 34% añadido al 20% que ya existía desde el comienzo del año, lo que sitúa el total de gravámenes en el 54%.

Tabla de aranceles de Trump

Fuente de la imagen,Getty Images

Pie de foto,China es uno de los países a los que Trump asignó aranceles más altos.

En respuesta, el viernes China anunció la imposición de un 34% de aranceles a la importación de todos los productos estadounidenses.

Un portavoz del Ministerio de Comercio denunció que los aranceles impuestos por EE.UU. "violan seriamente las reglas de la Organización Mundial de Comercio (OMC)" e interpuso una demanda en este organismo multilateral.

De cumplir su nueva amenaza, Trump situaría los aranceles a los productos chinos en el 104%, cifra que daría lugar a una enorme perturbación en el comercio bilateral.

Los mercados han respondido con una enorme volatilidad a lo que según expertos podría ser el inicio de una guerra comercial a gran escala que plantea el peligro de una recesión en la economía mundial.

Desde el jueves, las bolsas de todo el planeta han registrado caídas no vistas desde las jornadas de mayor pánico por la propagación de la covid-19 a inicios de 2020.

El índice S&P 500 ha perdido más del 10% en las últimas tres sesiones.

Este lunes la sesión sufrió abruptas alzas y bajas debido a la turbulencia arancelaria de Trump. El promedio del índice industrial Dow Jones registró su mayor oscilación en un mismo día jamás registrada.

Trump llama a China "el mayor abusador"

Xi Jinping

Fuente de la imagen,Getty Images

Pie de foto,China respondió con dureza al nuevo anuncio de aranceles de Trump.

Pese a las pérdidas billonarias en Wall Street, Trump no ha rebajado el tono de su desafío arancelario al resto del mundo.

"¡Sean fuertes, valientes y pacientes, y el resultado será GRANDEZA!", escribió este lunes.

Trump, que asegura que el resto del mundo "saquea" a Estados Unidos al imponer gravámenes y otras barreras a sus productos, señaló este lunes a China como "el mayor abusador de todos".

El mandatario aseguró que, pese a la creciente turbulencia en los mercados globales, seguirá adelante con su órdago arancelario.

"A veces hay que tomar medicamentos para solucionar algo", alegó.

Trump también ha argumentado que los aranceles servirán para dar un nuevo impulso a la industria manufacturera estadounidense.

Por otro lado, ha instado a la Reserva Federal (Fed) a bajar las tasas de interés -que permanecen relativamente altas por la tendencia inflacionista de los últimos años- para aliviar la carga financiera sobre la deuda de empresas, particulares y el propio gobierno.

Sin embargo, el pasado viernes el presidente de la Fed, Jerome Powell, anunció que "hay mucho que esperar" antes de tomar cualquier decisión, ya que los aranceles podrían aumentar la inflación en el país norteamericano.

Mientras, los movimientos de los inversores y las opiniones de expertos reflejan un miedo cada vez mayor a una recesión en la primera economía del mundo.

Minúsculos fósiles revelan nuevas pistas sobre el pariente más antiguo de los primates

  Fósiles de Purgatorius hallados en Colorado ofrecen una nueva perspectiva sobre la evolución de los primates, que surgieron tras la extinc...