Los humanos parecen ser los únicos animales que se avergüenzan. Charles Darwin llamó al sonrojo "la más peculiar y más humana de todas las expresiones".
Cuando nos sonrojamos nos es más difícil mentir, lo cual parece una desventaja.
Sin embargo, un estudio en 2009 realizado por psicólogos holandeses encontró que es más probable que le demos a una persona que se sonroja una segunda oportunidad cuando nos ha traicionado.
La capacidad para sonrojarse actúa como una señal de que una persona es sensible a la regla social que acaba de infringir.
Los psicópatas, por su parte, no se sonrojan en absoluto.
El El famoso cantante Anuel AA causó gran preocupación entre sus seguidores al compartir una imagen desde el hospital, revelando que había sido sometido a unacirugía de emergencia. En sus propias palabras, el intérprete de “BEBE” describió la situación como una “cuestión de vida o muerte”, lo que aumentó la ansiedad de sus admiradores. El incidente pone de manifiesto la fragilidad de la salud, recordándonos que incluso las celebridades no están exentas de enfrentar problemas médicos inesperados.
¿Por qué operaron a Anuel AA?
Anuel AA tuvo que ser sometido a una cirugía este sábado 7 de octubre debido a un episodio de aprendicitis. El cantante puertorriqueño experimentó complicaciones relacionadas con esta afección y fue trasladado de manera urgente al hospital para recibir atención médica. La cirugía fue necesaria para tratar la apendicitis y asegurar su recuperación.
¿Qué pasará con los conciertos de Anuel AA?
En el mensaje compartido por el artista a través de sus redes sociales, dio a entender que debido a esta operación se debería de suspender todo lo que tenía programado, ya que en un inicio tenía planeado salir dentro de dos semanas, pero ahora será por un tiempo indefinido.
“Iba a salir en 2 semanas, pero ya no (pospuesto hasta nuevo aviso, les doy la fecha rápida cuando sepa que va a pasar conmigo). Perdón por quedarles mal a mis fanáticos con el cambio de fecha del EP atrasándolo más, sé que llevan esperándome.”, dijo.
¿Quién es Anuel AA?
Anuel AA es el nombre artístico del cantante de reguetón y trap puertorriqueño. Nació el 26 de noviembre de 1992 en Carolina, Puerto
Rico. Anuel AA se hizo conocido en la escena musical a finales de la década de 2010 y se ha destacado por su estilo característico que combina el reguetón con elementos del trap.
Algunas de sus canciones más populares incluyen “Ella Quiere Beber”, “Secreto”, en colaboración con Karol G, “China”, “Me Gusta”, entre otras. Su música a menudo presenta letras explícitas y temas relacionados con la vida en la calle y experiencias personales.
Aunque cada ser humano es diferente, hay ciertos parámetros que destacan y que permiten sacar conclusiones. En sexualidad, las encuestas nos ayudan a saber qué le gusta a un sexo o a otro. Hoy nos centramos en ellos y en su placer.
¿Qué es lo que los hombres quieren en la cama? ¿Qué les gusta más? Pues, lector, hay una respuesta clara: el sexo oral. Así lo determinó una encuesta realizada por el portal británico especializado en salud sexual Superdrug’s Online Doctor, entre 1.100 hombres y mujeres europeos y norteamericanos, pues llegó a la conclusión de que incluso el 30% de los encuestados elegiría el sexo oral por encima del coito. Ellas, en cambio, prefieren la copulación, pues solo el 11% escogería el cunnilingus.
¿Por qué a los hombres les gusta tanto el sexo oral?
Muchas mujeres se hacen siempre la misma pregunta –y nosotros también, para qué negarlo–. ¿Por qué a los hombres les gusta tanto el sexo oral? ¿Qué tiene que les engancha? ¿Hay alguna explicación psicológica? Pues, al parecer, sí. La psicóloga clínica Samantha Rodman Whiten trata el tema en su página web.
«A los hombres se les ha enseñado desde una edad temprana a ser fuertes y a no mostrar sus sentimientos, especialmente los vulnerables. Se les dice que ‘sean hombres’ y ‘aguanten’ y que no muestren ninguna debilidad. Muchos hombres asumen ese papel […] y creen que nadie los amará por lo que son intrínsecamente, sino más bien por lo que pueden hacer y proporcionar (por ejemplo, el prestigio de su carrera, sus ingresos, su capacidad para hacer cosas en la casa, su capacidad para las finanzas…)», comienza explicando Rodman.
A las mujeres, según la psicóloga, se les enseña mucho lo contrario: «Se les dice que un hombre las amará si son atractivas, dulces, divertidas y amables. No he conocido a ninguna mujer que sienta que si ganara más dinero atraería a un mejor marido. Esto es difícil […], pero es un tipo de presión diferente a la que los hombres sienten que deben lograr constantemente para mantener el interés de su pareja».
«Tanto hombres como mujeres sienten la presión de ser un cuidador en la familia, pero esto se manifiesta de manera muy diferente cuando los niños entran en escena», advierte Rodman, que considera que las mujeres les dedican la mayor parte de la atención mientras que «los hombres continúan manteniendo tanto a sus esposas como a sus hijos, a menudo siendo el único sostén de la familia durante los primeros años de vida del bebé».
Y ¿qué tiene que ver todo esto con las felaciones? La psiócloga lo explica: «Las felaciones, o cualquier forma de contacto físico o sexual dado a un hombre unidireccionalmente por parte de una mujer, es una de las pocas ocasiones en las que un hombre puede sentir que su esposa realmente se concentra en él y lo cuida en lugar de contar lo que hace y proporciona. Si bien el coito es obviamente excelente y agradable […], la idea de una mujer que se concentre en su placer y lo cuide es algo que los hombres anhelan y no sienten que tienen derecho a pedir, al menos fuera del dormitorio».
Son más felices
Por consiguiente, los hombres que reciben sexo oral por parte de sus parejas son, según la experta, mucho más felices: «Los hombres que se sienten atendidos y centrados en el dormitorio tienen muchas más probabilidades de sentirse felices y satisfechos con su función de proporcionar y lograr resultados fuera del dormitorio. […] Esto les hace sentirse muy especiales y emocionalmente satisfechos, porque generalmente sienten que pasan mucho tiempo cuidando a sus esposas y amándolas por lo que son, pero sus esposas se centran principalmente en lo que aportan tangiblemente a la mesa (dinero, cuidado de niños, proyectos de la casa, etc.)».
Una visión, sin duda, curiosa. ¿No crees? ¿Estás de acuerdo?
Si te has hecho esta pregunta, debes saber que puede haber un trasfondo psicológico detrás de tu ‘problema’
La baja autoestima es uno de los obstáculos principales que impide encontrar pareja. (FREEPIK)
Todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos soñado con encontrar a esa persona ‘ideal’ de la que siempre se habla, alguien que nos haga sentir mariposas en el estómago y que sea capaz de transformar hasta nuestros peores días en los mejores. Sin embargo, a veces esto no es tan sencillo como quisiéramos, lo que nos lleva a cuestionarnos ¿por qué no soy capaz de conseguir una parejaestable?
Si efectivamente te has hecho esta pregunta, no eres el único, y debes saber que, aunque a veces el aspecto físico es lo primero en lo que pensamos que podría estar saboteándonos, va mucho más allá de eso; puede haber un trasfondo psicológico detrás de tu ‘problema’.
Según explica la psicóloga clínica Karem González (@karemgonzalezc), directora de @lotuscentrointegral, la baja autoestima es uno de los obstáculos principales que impide encontrar pareja, pues es imposible hallar a alguien que valore tus virtudes, si tú mismo no lo haces.
El fracaso es un estímulo que nos hace cuestionar nuestras capacidades y destrezas. De cara a la búsqueda de pareja, el fracaso significaría que somos rechazables, es decir, que hay algo malo en nosotros que nos impide ser amados”, comenta la experta, agregando que a partir de ahí se alimenta la fantasía de que hay alguien especial esperando por nosotros y que debemos salir a buscarlo, o debemos modificar quiénes somos para ser aceptados.
González sostiene que otro aspecto que influye en la búsqueda de pareja es el modelo de relación que vimos en nuestros padres, ya que estos son los referentes directos de lo que queremos (aceptamos) y lo que no queremos (rechazamos), además de ser nuestros modelos a seguir.
Si la relación de los progenitores es positiva, es más probable que los hijos tengan relaciones saludables; mientras que, si se trata de una relación tóxica, la tendencia sería seguir ese patrón. “A veces, necesidades pasadas inconscientes son las que eligen nuestra pareja llevándonos a repetir patrones disfuncionales y desadaptativos”, asegura.
"Mientras más perseguimos el ideal, menos encontramos lo real. Deja que el amor te encuentre mientras estás ocupado amándote"Karem GonzálezPsicóloga clínica.“
Otro error común que cita la profesional es querer vivir en el pasado, recordando viejos amores con los que tal vez se tenían planes a futuro, pero que al final no se materializaron.
“Ninguna relación sana se sostiene sobre los cimientos de otra. Estás frente a una nueva persona, por tanto, una nueva relación. La pauta a seguir es la necesidad del momento”. Agrega que una relación no funciona por lo que hacemos o dejamos de hacer, sino por lo que sentimos y dejamos de sentir. Dice que para este tipo de casos lo ideal es gestionar el duelo, aceptando y dejando ir lo que no se cumplió.
Qué hacer
Buscar pareja, en opinión de González, no debe ser una meta. “El otro no es un catálogo de cualidades que vamos descartando, así como tampoco lo somos nosotros. El encuentro entre dos personas debe ser fortuito y orgánico. Condicionarnos a tener pareja es predisponernos al fracaso”.
En ese sentido, manifiesta que proponerse buscar pareja es intentar demostrar algo, lo cual es signo de baja autoestima. Lo ideal es enfocarse en trabajar nuestras cualidades como personas y dejar que el tiempo haga su trabajo, sin quedarnos con alguien por conformidad a fin de satisfacer un capricho personal.
Según destaca la psicóloga, debemos dejar de pensar que existe una persona con la que estar y ser será fácil y eterno, ya que esto es solo un mito del amor romántico. “Las relaciones implican esfuerzo, limites, tolerancia y comprensión, pero sobre todo balance. No es un martirio, pero tampoco es un paseo”.
También hay que tener presente que, tanto la conformidad como las exigencias fuera de las posibilidades reales, son extremos que no son sanos. Ninguna relación es perfecta, pero lo importante es darnos la tarea de realmente conocer al otro, construir algo en común y vivir el día a día desde la empatía y el deseo. “Mientras el pensamiento sea solo cumplir requisitos, nunca habrá una relación estable”, culmina.
Hoy, 14 de febrero, se celebra uno de los días más bonitos y especiales de todo el año para los enamorados: San Valentín 2020. Así que es un buen momento para conocer más sobre el origen de esta celebración. Al contrario de lo que muchos creen no tiene un origen romántico. San Valentín nació en el siglo III en Roma, con la muerte de un sacerdote que respondía al nombre de Valentín.
El triste origen de San Valentín
El origen de «El Día de los Enamorados» se remonta al siglo III en la Antigua Roma. El emperador Claudio II prohibió que los más jóvenes se casaran por una sencilla razón: los solteros que no tenían familia eran mejores guerreros.
Sin embargo, el sacerdote Valentín decidió oponerse a la prohibición de Claudio II y empezó a celebrar bodas de jóvenes en secreto. Cuando el emperador se enteró, le condenó a muerte por rebeldía y desobediencia. Valentín murió el día 14 de febrero.
A medidados del siglo XIX la ilustradora norteamericana Esther A. Howland empezó a vender tarjetas regalo románticas en la librería de su padre en Worcester, y tuvieron mucho éxito.
Hay quienes consideran que se trata de una celebración puramente comercial, pero realmente no es así.
San Valentín en el mundo
¿El Día de los Enamorados se celebra en todo el mundo? No. Lo cierto es que en algunos países se celebra San Valentín otro día, e incluso en otros tiene un significado distinto.
En Dinamarca y Noruega la tradición es la de regalar pequeños poemas con rimas de lo más divertidas. En Inglaterra la costumbre es la de colocar cinco hojas de laurel, una en el centro de la almohada y las otras cuatro en cada una de las esquinas.
En Cuba incluso se crean buzones para dejar las cartas de amor.
Hace seis años, mi hermano se quitó la vida. Tenía 28 años.
Trágicamente, el suicidio no es tan raro como se podría pensar: en 2016 -el último año para el que la Organización Mundial de la Salud (OMS) tiene cifras globales, se produjeron aproximadamente 793.000 muertes por suicidio. La mayoría, de hombres.
En Reino Unido, la tasa de suicidio masculina es la más baja desde 1981: 15,5 muertes por cada 100.000 habitantes. Pero el suicidio sigue siendo la principal causa de muerte para hombres menores de 45.
Y también sigue habiendo una importante brecha de género. Entre las mujeres británicas, la tasa es un tercio de la de los hombres: 4,9 suicidios por cada 100.000.Si se los compara con las mujeres, los hombres tienen tres veces más posibilidades de morir por suicidio en Australia, 3,5 veces en EE.UU. y más de cuatro veces en Rusia y Argentina.
Las cifras de la OMS muestran que casi el 40% de los países registran más de 15 suicidios por cada 100.000 hombres. Solo 1,5% tienen una tasa mayor entre las mujeres.
Derechos de autor de la imagenISTOCKImage captionLa tasa de muertes por suicidios masculinos es mucho más alta que la femenina.
Es una tendencia bastante vieja.
"Desde que llevamos registros, hemos visto esta disparidad", dice la psicóloga Jill Harkavy-Friedman, vicepresidenta de la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio.
Problema complejo
El suicidio es un problema extremamente delicado y complejo en el que se mezclan muchas causas, y por su misma naturaleza nunca podemos entender todas las razones detrás de una muerte por suicidio.
Pero en la medida que hay mayor conciencia sobre los temas de salud mental, también hay una mayor comprensión pública acerca de los factores que pueden contribuir a tomar una decisión semejante.
La brecha de género, sin embargo, sigue generando muchas preguntas.
Parece especialmente grande si se considera que las mujeres tienen una mayor tasa de diagnósticos de depresión. Y las mujeres también tratan de suicidarse más.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionLos hombres intentan suicidarse menos, pero se suicidan más,
En EE.UU., por ejemplo, se reporta una tasa de intento de suicidio entre las mujeres adultas que es 1,2 veces superior a la de los hombres.
Pero los métodos de suicidio de los hombres a menudo son más violentos, lo que aumenta la probabilidad de muerte antes de que alguien pueda intervenir.
Y el acceso a medios letales es un factor importante: en EE.UU., por ejemplo, 6 de cada 10 dueños de armas son hombres, y las armas de fuego están involucradas en más de la mitad de los suicidios.
Muchos hombres, sin embargo, también eligen estos métodos porque están más decididos a llegar hasta el final.
Un estudio de 4.000 pacientes de hospital que se habían autolesionado encontró, por ejemplo, que los hombres registraban una intención suicida mayor que las mujeres.
¿Qué les está pasando a los hombres? ¿Y qué se puede hacer?
Factores de riesgo
Un elemento clave es la comunicación.
Decir que las mujeres están más dispuestas a hablar de sus problemas mientras que los hombres los reprimen es demasiado simplista.
Pero es cierto que, por generaciones, muchas sociedades han alentado a los hombres a mostrarse "fuertes" y no admitir públicamente sus problemas.
Derechos de autor de la imagenISTOCKImage captionLos hombres son menos propensos a hablar de sus problemas.
A menudo empieza en la infancia.
"Le decimos a los niños que los hombres no lloran", dice Colman O'Driscoll, exdirector ejecutivo de operaciones y desarrollo en Lifeline, una organización australiana que ofrece servicios de prevención de suicidio y manejo de crisis las 24 horas.
"Condicionamos a los niños desde muy temprano a que no expresen emociones, porque expresar emociones es 'debilidad'", agrega.
Y Mara Grunau, directora ejecutiva del Centro para la Prevención del Suicidio en Canadá también destaca la forma en la que hablamos con nuestros hijos y cómo los alentamos a comunicarse.
"La madres por lo general hablan más con sus hijas que con sus hijos… y también comparten e identifican más sus sentimientos", explica.
"Prácticamente esperamos que las mujeres sean más emotivas", dice.
Así, los hombres son menos dados a admitir que se sienten vulnerables, ya sea a ellos mismos, a sus amigos o a profesionales. Y también van menos al doctor que las mujeres.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionIncluso cuando se trata de problemas de salud, los hombres buscan menos ayuda que las mujeres.
Un estudio del British Medical Journal encontró que las tasas de consultas primarias en Reino Unido entre los hombres británicos eran un 32% menor que la de las mujeres. (Mientras que las tasas de consultas por depresión, definidas por la prescripción de medicamentos antidepresivos, también eran menores en un 8%).
"Los hombres buscan ayuda para problemas de salud mental menos a menudo", dice Harkavy-Friedman.
"No es que los hombres no tengan los mismos problemas que las mujeres, pero es un poco menos probable que estén conscientes de padecer estrés u otras condiciones de salud mental que los ponen en mayor riesgo de suicidio", agrega.
Y si una persona no sabe que padece una condición que la puede estar haciendo sentir mal, entonces es menos probable que sepa qué se puede hacer para ayudarle.
De hecho, solo una de cada tres personas que se suicidan estaba siguiendo algún tipo de tratamiento para salud mental en ese momento, dice Harkavy-Friedman.
Y, peligrosamente, en lugar de buscar ayuda a través de canales establecidos, algunos hombres tratan de "automedicarse".
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionLos hombres también son más propensos a automedicarse.
"Hay mayor tendencia al abuso de sustancias y del alcohol entre los hombres, lo que puede ser simplemente un reflejo de la angustia que están sintiendo, pero que sabemos agrava el problema del suicidio", destaca Harkavy-Friedman.
Efectivamente, los hombres tienen casi el doble de probabilidades que las mujeres de cumplir los criterios para ser considerados dependientes del alcohol.
Y beber puede profundizar la depresión y aumentar los comportamientos impulsivos. El alcoholismo es, de hecho, un conocido factor de riesgo para el suicidio.
Otros factores de riesgo pueden estar asociados a la familia o al trabajo.
Cuando se registra una recesión económica que provoca un aumento del desempleo, por ejemplo, por lo general se observa un aumento en los suicidios, típicamente 18 a 24 meses después del inicio de la recesión.
Derechos de autor de la imagenISTOCKImage captionLas crisis económicas a menudo generan un aumento de suicidios.
Un estudio de 2015, por ejemplo, encontró que por cada 1% de aumento del desempleo había un aumento de la tasa de suicidio del 0,79%.
Tener que preocuparse más por las finanzas o tratar de encontrar un trabajo puede exacerbar los problemas de salud mental de cualquiera. Pero también hay elementos de presión social y crisis de identidad.
"Toda la vida nos han criado para que nos juzguemos a nosotros mismos en comparación con nuestros pares y para que seamos exitosos económicamente", explica Simon Gunning, director de la Campaña Contra Vivir Miserablemente (CALM, por sus siglas en inglés), una organización británica de prevención del suicidio masculino.
"Y cuando hay factores económicos que no podemos controlar, se hace muy difícil", puntualiza.
Eso también puede generar un efecto de espiral.
En EE.UU., por ejemplo, el seguro de salud a menudo está vinculado al empleo. Y si esa persona está siendo tratada por depresión o abuso de sustancias, puede perder el derecho a la atención junto con el trabajo.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionLa falta de redes de apoyo en momentos difíciles exacerba el problema.
Otro factor de riesgo es un sentimiento de aislamiento, como explica en su libro "Por qué la gente muere por suicidio" el doctor Thomas Jonier.
El aparentemente exitosos profesional que ha priorizado su carrera en detrimento de todo lo demás, incluyendo las relaciones sociales, puede encontrarse "en la punta de la pirámide, solo", concuerda Grunau.
Pero es importante recordar que si bien factores externos pueden precipitar el comportamiento suicida en una persona que ya está en riego, nunca son la única causa.
"Millones de personas pierden sus trabajos, y casi todos hemos fracasado en alguna relación, y no terminamos suicidándonos", dice Harkavy-Friedman.
Posibles soluciones
No existen soluciones sencillas para un tema tan complejo. Pero varios programas, políticas y ONGs están logrando progresos.
En Australia, por ejemplo, los grupos de salud mental y de prevención de suicidio están tratando de modificar el paradigma cultural.
Y una iniciativa que ha logrado tracción es el día RU OK? ("¿Estás bien?"), que alienta a la gente a apoyar a aquellos que la están pasando mal iniciando una conversación.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionA veces la solución puede ser tan sencilla como iniciar una conversación.
Otro enfoque es el "principio hombro a hombro", que alienta a los hombres a hablar mientras están ocupados en otras actividades, por ejemplo viendo fútbol o andando en bicicleta.
Mientras que "Amigos en la Construcción", un programa de apoyo y entrenamiento, genera conciencia en las altas tasas de suicidio en esa industria y le enseña a los trabajadores de la construcción a ser parte de la solución.
En general, el énfasis está en "hacer que sea normal para los hombres hablar de sus sentimientos, y que eso sea reconocido como un signo de fortaleza", dice O'Driscoll.
La tecnología también ofrece opciones.
No todo el mundo quiere desahogarse con otra persona, incluso a través del teléfono. Pero la inteligencia artificial -como los chatbots- puede ayudar a que una persona vulnerable se comunique y consiga la ayuda que necesita sin temor a ser juzgada.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionEn Australia, la iniciativa "Amigos en la Construcción" trata de prevenir el suicidio entre los trabajadores de esa industria.
Otra estrategia es enfocarse en el impacto que el suicidio tiene sobre los seres queridos.
La campaña Proyecto 84 de CALM -bautizada así para representar a los 84 hombres que mueren por suicidio semanalmente en Reino Unido- se enfoca en la devastación que provoca, desmontando así la creencia de algunos hombres que "lo correcto es borrase de la ecuación", dice Gunning.
"Quedarse es siempre una opción", enfatiza.
Y otras soluciones simplemente tienen que ver con hacer más difícil completar el suicidio.
Luego de que se instalaran barreras en un puente en Bristol, por ejemplo, un estudio encontró que se habían reducido a la mitad las muertes por lanzarse de ese puente sin que aumentaran los suicidios por lanzarse de otros lugares de la zona.
Pero, obviamente, todavía hay que hacer mucho más.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionTodavía hay mucho más que hacer.
O'Driscoll destaca la mayor atención que se pone a tratar de reducir las muertes por accidentes de tránsito que a la prevención de suicidios, a pesar de que en muchos países los suicidios cobran más vidas.
En Australia, por ejemplo, la tasa de suicidio en 2015 fue de 12,6 por cada 100.000 habitantes -la más alta en una década- por 4,7 por cada 100.000 habitantes para las muertes por accidentes de tránsito.
También se necesita más investigación.
"Hay diferencias claras entre hombres y mujeres en materia de biología, estructuras hormonales y la forma es la que se desarrollan y funcionan nuestros cerebros", dice Harkavy-Friedman.
Pero a menudo se estudia juntos a hombres y mujeres, y los esfuerzos por controlar estadísticamente las diferencias no son suficiente, por lo que ella cree que se necesita estudiarlos separadamente.
Derechos de autor de la imagenISTOCKImage captionLas diferencias entre hombres y mujeres tienen que ser mejor estudiadas.
Hay, sin embargo, signos positivos. La misma Harkavy-Friedman destaca un cambio gigante a nivel profesional, recordando que al inicio de su carrera era muy difícil publicar trabajos académicos sobre el suicidio porque se pensaba que era algo que no se podía prevenir.
Ahora sabemos que eso no es así.
Y Harkavy-Friedman también destaca que cada vez hay más involucramiento gubernamental.
Durante el Día de la Salud Mental de 2018, por ejemplo, el gobierno británico anunció su primer ministro para la prevención del suicidio.
"Reino Unido ha sido un pionero", dice, agregando que está convencida de que la tasa de suicidio en el país se ha reducido porque se está implementando una estrategia nacional.
Y Grunau también cree que no hay duda en que las cosas están mejorando.
"Estamos viendo un impulso como nunca antes. Todavía se puede hablar sobre el suicidio y las personas todavía se estremecen, pero están más dispuestas a mantener la conversación", dice.
Eso ha tenido efectos positivos, como demuestra la reducción de los suicidiosen Reino Unido.
Pero, aún así, no es suficiente. Cualquier vida perdida por causa de un suicidio, sea de hombre o mujer, es una de más.
