¿Es posible calmar los nervios con la miel?

 

Gracias al triptófano que contiene, la miel tiene efectos sedantes y relajantes que pueden llegar a inducir el sueño. Si la tomamos con un vaso de leche caliente nos tranquilizará y nos facilitará el descanso.

La miel contiene numerosas propiedades, entre ellas, ser un calmante natural para los nervios.

Ésta se produce a partir del cambio del néctar de las flores que realizan las abejas.

Asimismo es conocida por sus propiedades nutritivas y terapéuticas: antioxidante, reguladora de la respuesta glucémica, antitumoral, antimicrobiana, antiinflamatoria, protector cardiovascular, cicatrizante de heridas, entre otras.

Calmar los nervios con miel

Una de las propiedades de la miel, es que genera azúcares simples como la fructosa y glucosa que son absorbidas rápidamente en la sangre.

Su importancia radica en que la glucosa es indispensable para las neuronas. Por esta razón, se sugiere consumirla en caso de trastornos nerviosos, cansancio físico y psíquico.

Así, ayuda a evitar los calambres, contracturas y rigidez muscular. También a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es especialmente útil en trastornos como la diabetes, usándola con moderación.

Además, contiene flavonoides, que son compuestos antioxidantes. Estos pueden disminuir los procesos inflamatorios, ya que combaten el estrés oxidativo. Así, los polifenoles de miel podrían ser útiles en la neuroprotección.

Por otro lado, la miel posee efectos ansiolíticos y relajantes que pueden llegar a inducir el sueño, debido a la presencia de triptófano en su composición.

Otras propiedades de la miel

La miel tiene numerosas propiedades terapéuticas. Giran en torno a su capacidad antiinflamatoria, antiséptica, antibacteriana y calmante:

1. Ayuda a las personas que padecen de úlceras gástricas al tomar una cucharadita de ésta en ayunas y dejar de comer por 1 hora.
2. La miel de abeja combinada con limón puede mejorar irritaciones en la garganta, reducir la fiebre y disminuir la tos. Es un excelente calmante de tos y expectorante.
3. Ingerir una cucharadita de miel de abeja en la primera comida del día puede proporcionar más energías durante el resto del día.
4. Incluso, quemaduras y heridas pueden ser sanadas con miel de abeja debido a los antisépticos que radican en ella. De esta forma, cicatrizan y previenen contra las infecciones, además de acelerar la recuperación de la piel.
5. Mejora el funcionamiento del sistema digestivo y es aconsejable en el caso de estreñimiento.
6. Gracias a sus cualidades antisépticas, ayuda a prevenir infecciones.
7. Es capaz de mejorar la absorción de nutrientes como el hierro y el calcio. Además, mantiene la masa ósea en el esqueleto. De esta forma, se recomienda consumirla junto con otros alimentos que contengan calcio.
8. Se considera un alimento prebiótico, debido a su elevada composición en oligosacáridos.
9. Tiene elementos antioxidantes que impiden enfermedades como el cáncer, neurodegenerativas, envejecimiento,  enfermedades inflamatorias, enfermedades cerebrales y cardiovasculares.

Contraindicaciones de la miel

Hay algunas contraindicaciones que se deben tomar en cuenta:

• No se aconseja que los bebés ingieran este alimento. Se pueden desarrollar las esporas de Clostridium botulinum. Los niños tienen un sistema digestivo que les impide desintegrar las esporas. De esta forma, pueden llegar a padecer botulismo infantil. 
• Controlar la ingestión en personas diabéticas, ante una elevada cantidad de miel.

Alternativas para controlar el nerviosismo

El nerviosismo es muy común en la mayoría de las personas. Éstas lo sufren cuando se les presenta algún temor, tienen incertidumbre, una situación incontrolada y se sienten incapaces de abordarla.

Existen alternativas al consumo de miel para calmar los nervios, que comienzan con ejercitar la mente. Si la mente se relaja, de igual forma lo hará el cuerpo y se evitarán momentos de intranquiliEstos son otras alternativas que pueden ejecutarse para ayudar a mantener la calma:

• Ingerir alguna infusión de manzanilla o tila.
• Se deben hacer ejercicios de respiración, inhalando y exhalando con calma.
• Una opción para tranquilizarse puede ser escuchar música
• Un baño caliente sirve para relajar los músculos y la tensión.
• Tener una perpectiva positiva.
• Un ambiente calmado, como la naturaleza, proporciona sensaciones tranquilizadoras.
• Escribir en papel los pensamientos abrumadores que acongojan ayuda a mantener la calma una vez terminada la tarea.
• La comunicación puede servir como calmante. Narrarle a alguien externo los problemas y pedir consejo ayuda a tener una perspectiva distinta de la situación.

Prueba a seguir estas recomendaciones, que junto al consumo de miel, pueden ayudarte a controlar el nerviosismo, aumentar tu descanso y alcanzar un buen estado de salud.dad.

¿Dónde estamos en la profecía Bíblica? ¿Es este siglo el tiempo del fin?

A través de los años la gente ha proclamado y fijado fechas para el tiempo del fin. El teólogo James Ussher afirmó en el siglo 17 que la creación ocurrió en el año 4004 a.C. Una creencia común ha sido que al hombre le fueron asignados 6.000 años y entonces Cristo regresaría para reinar sobre la tierra por 1.000 años.

Más de 6.000 años han pasado desde 4004 a.C., y Cristo no ha regresado. ¿Se nos pasó el final del “presente mundo malo” (Gálatas 1:4) o está todavía por venir?

Hace aproximadamente 2.000 años, los discípulos de Jesús se le acercaron con preguntas similares. “Y estando él sentado en el monte de los Olivos, los discípulos se le acercaron aparte, diciendo: Dinos, ¿cuándo serán estas cosas, y que señal habrá de tu venida, y del fin del siglo?” (Mateo 24:3).

Jesús entonces empezó a explicar lo que sucedería en los tiempos del fin que precederían a su regreso. Aunque la Biblia no da una fecha específica de cuándo regresará Cristo a la tierra, sí predice qué condiciones habrá en esta época crucial.

Crece la tensión ¿Es legal la proclamación de Juan Guaidó como presidente interino de Venezuela?

El titular del Parlamento se basa en tres artículos de la Constitución venezolana para declarar “usurpador” a Nicolás Maduro y asumir las funciones del Ejecutivo. 

El presidente de la Asamblea Nacional (Parlamento) de Venezuela,Juan Guaidó, al levantar su mano derecha y anunciar que asumía las competencias del Ejecutivo adujo los artículos 233, 333 y 350 de la Constitución que, según él, deberían ofrecerle un blindaje legal como mandatario interino. La jugada es posiblemente arriesgada en términos legales, aunque el líder opositor fue cauto y ahora apuesta al apoyo internacional para darle validez a su mandato.

Guaidó pidió a los cientos de miles de venezolanos que lo acompañaron en esa proclama, el miércoles, que juraran a la vez respaldarlo en la lucha para que cese la "usurpación" de Nicolás Maduro en la Presidencia del país y asumir esta responsabilidad bajo los artículos 333 y 350, concretamente.

El objetivo, dijo, es "lograr el respaldo de la Fuerza Armada y de la comunidad internacional".

El artículo 233 trata lo referente a las faltas absolutas del presidente, por causas de muerte, incapacidad física o mental, renuncias o destituciones.

El texto constitucional señala que cualquiera de estas causas será aprobada por el Parlamento, que declarará "el abandono de cargo", así como "la revocación popular de su mandato".

Según el artículo 233, cuando se produzca esta falta "se procederá a una nueva elección universal, directa y secreta dentro de los treinta días consecutivos siguientes" en los que, dice la Constitución, "se encargará de la Presidencia de la República el Presidente o Presidenta de la Asamblea Nacional".

Pero lo cierto, señala un artículo de Félix Flores en el diario La Vanguardia, de Barcelona, es que Maduro no ha estado para nada “ausente”. El líder chavista juró su segundo mandato el pasado 10 de enero y no lo hizo ante la Asamblea Nacional sino ante el Tribunal Supremo, que por supuesto está controlado por el régimen, pero esta posibilidad está contemplada en el Artículo 231 de la Constitución.

En realidad el problema es la elección presidencial del 20 de mayo, que fue convocada por la Asamblea Constituyente creada por Maduro, para casi todo el mundo fue fraudulenta. La oposición representada en la Mesa de la Unidad Democrática y Frente Amplio llamó a la abstención, que registró un máximo histórico. La oposición no reconoce, pues, estas elecciones, y la interpretación que hace es que el periodo constitucional de Maduro terminó el 9 de enero, porque el mismo Artículo 231 dice que el candidato o candidata elegido tomará posesión del cargo “el 10 de enero del primer año de su periodo constitucional”.

Si Maduro es un presidente ilegítimo, entonces existe una “falta absoluta del presidente electo” y se deben convocar elecciones en 30 días, período durante el cual es jefe del Estado el presidente de la Asamblea, es decir, Juan Guaidó, señala La Vanguardia.

El abogado especialista en Derecho Constitucional José Vicente Haro explicó a la agencia EFE que Guaidó fue extremadamente cauto al dar el paso del miércoles para permanecer en el terreno de la legalidad.

Lo que hizo "para poder asumir como presidente encargado de la república es legal, es constitucional y es legítimo", asegura Haro

 El especialista indicó que "esa formalidad", "esa manifestación de voluntad, es la que termina llevando su declaración al terreno del artículo 233 de la Constitución" pues además la hizo "desde una concentración que es una especie de cabildo abierto" y con el resto de la directiva del Parlamento presente.

"Juan Guaidó hace esa manifestación de voluntad, personal, individual, como lo requiere el artículo 233 de la Constitución", agregó.Explicó que por este motivo no se debe hablar de "autoproclamación" en el caso de Guaidó pues este término se aplicaría para quien no guarda esta formas constitucionales como sucedió en el año 2002 cuando el jefe de la patronal Fedecámaras, Pedro Carmona Estanga, en efecto se proclamó a sí mismo presidente y dio un golpe de Estado.

Guaidó también habla del artículo 333 que blinda a la Constitución en el caso de que "dejare de observarse por acto de fuerza o porque fuere derogada por cualquier otro medio distinto al previsto en ella".

Este artículo faculta a todo ciudadano "investido o no de autoridad", en "el deber de colaborar en el restablecimiento de su efectiva vigencia" si la Carta Magna llegara a ser violentada, un acto del que la oposición acusa a Maduro de cometer en reiteradas oportunidades e incluso califica a su gobierno de dictadura.

El último artículo que mencionó Guaidó en su juramento, el 350, empodera a los venezolanos en la fidelidad de "su tradición republicana" a desconocer a "cualquier régimen, legislación o autoridad que contraríe los valores, principios y garantías democráticos o menoscabe los derechos humanos".

Maduro ha sido calificado de "dictador" por sus detractores, quienes además lo acusan de violar los derechos humanos, de limitar la participación en los comicios con prohibiciones electorales sobre sus adversarios y de mantener en prisión a políticos opositores que en la actualidad suman más de 200 según la ONG Foro Penal.

También lo señalan por haber "acabado con el Estado de Derecho", al considerar que todas las instituciones de Venezuela han actuado bajo sus órdenes menos el Legislativo, en manos de la oposición.

"Juan Guaidó lo que hace es cubrir un requerimiento legal que es la manifestación de voluntad, y la juramentación, para poder acceder al cargo y cubrir los requisitos constitucionales, aclarando siempre, muy importante que era necesario que él dijera que lo hacía como encargado", explica Haro. Y apunta que esta jura debe mantenerse bajo el objetivo claro "de llevar a una transición que conduzca a unas elecciones".

Fuente: Clarin.com