Rusia es el país con más ojivas nucleares en todo el planeta, una realidad que ha elevado las preocupaciones a nivel mundial
Tras la invasión de Rusia en territorio ucraniano, se han incrementado las preocupaciones a nivel mundial sobre el armamento nuclear que tiene el país gobernado por el presidente Vladimir Putin. La última vez que se utilizó este tipo de armamento fue en 1945, cuando Estados Unidos lanzó las bombas nucleares sobre Hiroshima y Nagasaki, una acción que supuso la rendición de Japón y el fin de la Segunda Guerra Mundial.
A día de hoy, Rusia es el país con más ojivas nucleares (5.977) en todo el planeta: 1.500 estarían pendientes de ser desmanteladas y 4.477 ojivas todavía estarían disponibles para su uso. Esta realidad que ha elevado el porcentaje de búsquedas en Google del término “ataque nuclear” para obtener información de las consecuencias que tendría un ataque de dicho calibre en la humanidad.
En internet se encuentran muchas recomendaciones gubernamentales sobre las acciones a realizar en caso de un ataque nuclear, una de ellas es Ready.gov, campaña nacional del Departamento de Seguridad Nacional de Estados Unidos. En dicha campaña, aparecen recomendaciones en más de diez idiomas sobre las acciones a realizar al momento de enfrentarse a una explosión nuclear.
En el caso de una guerra nuclear, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE UU aseguran que “tendría resultados devastadores y habría un tiempo limitado para tomar medidas de protección críticas”. Agregan que la planificación y la preparación de antemano pueden disminuir las posibilidades de muerte y enfermedad.
Las primeras horas después de la explosión suelen ser las más críticas. “La mayoría de las personas no se dan cuenta de que refugiarse en un lugar durante al menos 24 horas es crucial para salvar vidas y reducir la exposición a la radiación”, afirman. Otros consejos proporcionados por los CDC incluyen permanecer boca abajo en el suelo inmediatamente después de la explosión, protegerse con una máscara facial y permanecer adentro hasta que se le indique lo contrario.
¿A qué distancia se puede sobrevivir a una bomba nuclear? A pesar de que depende de muchos factores, hay ciertas distancias con las que se podría sobrevivir a una explosión nuclear.Por ejemplo, con una bomba nuclear de megatón, que sería 80 veces más potente que la detonada en Hiroshima, las personas que se encontraran más cerca de la explosión, a ocho kilómetros de distancia podrían sufrir quemaduras de tercer grado, pudiendo llegar a causar la muerte si estas afectan a más del 24% del cuerpo, mientras que hasta los 11 kilómetros se podrían sufrir quemaduras más leves.
¿Qué más hacer en caso de un ataque nuclear?
Protégete en un edificio de ladrillo, concreto o bajo tierra, incluso si estás a kilómetros de distancia de la zona cero.
Evitar mirar el destello o bolsa de fuego, pues puede cegar. Aproximadamente el 35% de la energía de una explosión nuclear se libera en forma de radiación térmica.
Quedarse en el lugar donde estas, aunque estés separado de tu familia.
Refugiarse lo antes posible si estás afuera durante el momento del evento.
Quitarse la ropa, colocarla en una bolsa de plástico, sellarla y colocarla lejos de seres vivos.
Ducharse con agua y jabón cuando sea posible, sin frotar ni rascar la piel.
No usar acondicionador, pues une el material radiactivo al cabello.
En el caso de no poder ducharse, limpiar la piel con una toallita limpia e incluir zonas como párpados, orejas y pestañas.
Limpiar suavemente la nariz.
Síntomas de la exposición a la radiación
Náuseas
Vómitos
Debilidad general
Úlceras en la piel que tienen a adquirir una tonalidad grisácea
¿Qué pasaría si una bomba nuclear cae en tu ciudad?
Con un simulador web gratuito creado por la fundación Outrider, una organización sin ánimo de lucro que brinda análisis y opiniones sobre seguridad, política y justicia social, uno puede comprobar cuál sería el alcance del impacto de una bomba nuclear en la zona que elijas.
A pesar de que puede darnos una idea del impacto que causaría un ataque nuclear, hay que recalcar que no es ni mucho menos un instrumento de precisión. El simulador permite elegir la localización y el tipo de bomba, y te devuelve resultados sobre el número de víctimas mortales, el número de heridos, el radio de calor que generaría la detonación del arma, el alcance de la ola de impacto, el radio máximo de la bola de fuego y hasta dónde se expandiría la radiación generada.
De aquellos que sobreviven al calor y la onda de choque, del 50 al 90 por ciento sufrirá una muerte dolorosa por envenenamiento por radiación en unas pocas horas o pocas semanas.
Puedes escapar site enamorasde lo que ves a simple vista, pero si tu alma entra en conexión con otra y decide no soltarla, no tendrás a dónde correr, ya no habrá mucho más que buscar, ni que esperar. Te encontrarás en un estado del cual no querrás desprenderte.
Y aun cuando nuestra alma sabe de desapegos, dentro de este cuerpo mortal, buscará las formas de anclarse a quien ha desnudado su ser más allá de la clásica intimidad.
Sabrás que te has enamorado del alma de alguien cuando sientas lo siguiente:
Paz ante su presencia
Incluso cuando no están en contacto directo, el solo hecho de tenerle cerca, te genera tranquilidad, sientes un estado de bienestar.
Eliges a esa persona a diario a pesar de las diferencias
Logras que la balanza siempre favorezca lo que ese alguien representa, ente sus luces y sus sombras, te quedarás con lo que ilumina tu vida.
Procurarás siempre su mayor bien
Esto incluso cuando no te incluya, buscarás la manera de que esa persona se beneficie de tus acciones, tome las mejores oportunidades y se oriente siempre a mantener su bienestar.
Admiración
El mirar con el corazón permite apreciar mejor las cualidades, detallar los talentos, mirar la belleza que va más allá de la apariencia física. Reconocer sus dones, sus esfuerzos y engrandecer a esa persona cada vez que cabe la posibilidad, es una señal más de que te has enamorado de su alma.
La intimidad es de otro nivel
Los espacios de intimidad no buscan solo un contacto de satisfacción sexual, sino que busca la conexión sublime entre dos seres que sienten que se pertenecen el uno al otro. En ocasiones no necesitarás ni siquiera tocar a esa persona, para sentir que le haces el amor.
Lealtad
Harás lo que esté a tu alcance para garantizar su integridad. El respeto se hará siempre presente y no será necesario que alguien te esté mirando, para hacer lo que sientes que es correcto.
Cuidarás de esa persona
En todo lo que esto representa cuidarás de esa persona y de la relación que mantienes con ella. Sus cosas cotidianas, lo más básico o lo más complejo, su alimentación, su descanso, su bienestar… serán de tu genuino interés.
No te hará falta nadie más
En cuanto a parejas, no necesitarás mirar para los lados, porque la plenitud que sentirás llenará tus espacios, tus pensamientos y no podrás pensar en quebrar la confianza que sostiene la relación.
Amarás de manera incondicional
Éste puede ser el punto más complicado, porque no estamos acostumbrados a amar de esta manera, pero ésta es la única manera real de amar. Más allá de lo que la persona haga, diga u omita, permanecerá el sentimiento que garantiza un lugar especial de ese alguien en tu corazón. Incluso cuando racionalmente decidan alejarse el uno del otro, el amor prevalecerá.
Si has llegado a enamorarte del alma de una persona, te darás cuenta de lo que has vivido hasta ese momento solo parece parte de una preparación, quizás para que entiendas las diferencias entre lo que se siente con amores tradicionales y amores de alma… Si lo dudas, es porque ese amor no ha llegado a ti, porque una vez que lo vives, una vez que te enamoras del alma de alguien más, solo te queda dejarte llevar, no hay manera de resistirnos, no hay manera de negarnos… Ya no hay nada que buscar…
Cuando lo vivas, disfrútalo y mantén lo más alejado posible a tu ego, que es el único con capacidad de destruir ese tipo de uniones.
Hace seis años, mi hermano se quitó la vida. Tenía 28 años.
Trágicamente, el suicidio no es tan raro como se podría pensar: en 2016 -el último año para el que la Organización Mundial de la Salud (OMS) tiene cifras globales, se produjeron aproximadamente 793.000 muertes por suicidio. La mayoría, de hombres.
En Reino Unido, la tasa de suicidio masculina es la más baja desde 1981: 15,5 muertes por cada 100.000 habitantes. Pero el suicidio sigue siendo la principal causa de muerte para hombres menores de 45.
Y también sigue habiendo una importante brecha de género. Entre las mujeres británicas, la tasa es un tercio de la de los hombres: 4,9 suicidios por cada 100.000.Si se los compara con las mujeres, los hombres tienen tres veces más posibilidades de morir por suicidio en Australia, 3,5 veces en EE.UU. y más de cuatro veces en Rusia y Argentina.
Las cifras de la OMS muestran que casi el 40% de los países registran más de 15 suicidios por cada 100.000 hombres. Solo 1,5% tienen una tasa mayor entre las mujeres.
Derechos de autor de la imagenISTOCKImage captionLa tasa de muertes por suicidios masculinos es mucho más alta que la femenina.
Es una tendencia bastante vieja.
"Desde que llevamos registros, hemos visto esta disparidad", dice la psicóloga Jill Harkavy-Friedman, vicepresidenta de la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio.
Problema complejo
El suicidio es un problema extremamente delicado y complejo en el que se mezclan muchas causas, y por su misma naturaleza nunca podemos entender todas las razones detrás de una muerte por suicidio.
Pero en la medida que hay mayor conciencia sobre los temas de salud mental, también hay una mayor comprensión pública acerca de los factores que pueden contribuir a tomar una decisión semejante.
La brecha de género, sin embargo, sigue generando muchas preguntas.
Parece especialmente grande si se considera que las mujeres tienen una mayor tasa de diagnósticos de depresión. Y las mujeres también tratan de suicidarse más.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionLos hombres intentan suicidarse menos, pero se suicidan más,
En EE.UU., por ejemplo, se reporta una tasa de intento de suicidio entre las mujeres adultas que es 1,2 veces superior a la de los hombres.
Pero los métodos de suicidio de los hombres a menudo son más violentos, lo que aumenta la probabilidad de muerte antes de que alguien pueda intervenir.
Y el acceso a medios letales es un factor importante: en EE.UU., por ejemplo, 6 de cada 10 dueños de armas son hombres, y las armas de fuego están involucradas en más de la mitad de los suicidios.
Muchos hombres, sin embargo, también eligen estos métodos porque están más decididos a llegar hasta el final.
Un estudio de 4.000 pacientes de hospital que se habían autolesionado encontró, por ejemplo, que los hombres registraban una intención suicida mayor que las mujeres.
¿Qué les está pasando a los hombres? ¿Y qué se puede hacer?
Factores de riesgo
Un elemento clave es la comunicación.
Decir que las mujeres están más dispuestas a hablar de sus problemas mientras que los hombres los reprimen es demasiado simplista.
Pero es cierto que, por generaciones, muchas sociedades han alentado a los hombres a mostrarse "fuertes" y no admitir públicamente sus problemas.
Derechos de autor de la imagenISTOCKImage captionLos hombres son menos propensos a hablar de sus problemas.
A menudo empieza en la infancia.
"Le decimos a los niños que los hombres no lloran", dice Colman O'Driscoll, exdirector ejecutivo de operaciones y desarrollo en Lifeline, una organización australiana que ofrece servicios de prevención de suicidio y manejo de crisis las 24 horas.
"Condicionamos a los niños desde muy temprano a que no expresen emociones, porque expresar emociones es 'debilidad'", agrega.
Y Mara Grunau, directora ejecutiva del Centro para la Prevención del Suicidio en Canadá también destaca la forma en la que hablamos con nuestros hijos y cómo los alentamos a comunicarse.
"La madres por lo general hablan más con sus hijas que con sus hijos… y también comparten e identifican más sus sentimientos", explica.
"Prácticamente esperamos que las mujeres sean más emotivas", dice.
Así, los hombres son menos dados a admitir que se sienten vulnerables, ya sea a ellos mismos, a sus amigos o a profesionales. Y también van menos al doctor que las mujeres.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionIncluso cuando se trata de problemas de salud, los hombres buscan menos ayuda que las mujeres.
Un estudio del British Medical Journal encontró que las tasas de consultas primarias en Reino Unido entre los hombres británicos eran un 32% menor que la de las mujeres. (Mientras que las tasas de consultas por depresión, definidas por la prescripción de medicamentos antidepresivos, también eran menores en un 8%).
"Los hombres buscan ayuda para problemas de salud mental menos a menudo", dice Harkavy-Friedman.
"No es que los hombres no tengan los mismos problemas que las mujeres, pero es un poco menos probable que estén conscientes de padecer estrés u otras condiciones de salud mental que los ponen en mayor riesgo de suicidio", agrega.
Y si una persona no sabe que padece una condición que la puede estar haciendo sentir mal, entonces es menos probable que sepa qué se puede hacer para ayudarle.
De hecho, solo una de cada tres personas que se suicidan estaba siguiendo algún tipo de tratamiento para salud mental en ese momento, dice Harkavy-Friedman.
Y, peligrosamente, en lugar de buscar ayuda a través de canales establecidos, algunos hombres tratan de "automedicarse".
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionLos hombres también son más propensos a automedicarse.
"Hay mayor tendencia al abuso de sustancias y del alcohol entre los hombres, lo que puede ser simplemente un reflejo de la angustia que están sintiendo, pero que sabemos agrava el problema del suicidio", destaca Harkavy-Friedman.
Efectivamente, los hombres tienen casi el doble de probabilidades que las mujeres de cumplir los criterios para ser considerados dependientes del alcohol.
Y beber puede profundizar la depresión y aumentar los comportamientos impulsivos. El alcoholismo es, de hecho, un conocido factor de riesgo para el suicidio.
Otros factores de riesgo pueden estar asociados a la familia o al trabajo.
Cuando se registra una recesión económica que provoca un aumento del desempleo, por ejemplo, por lo general se observa un aumento en los suicidios, típicamente 18 a 24 meses después del inicio de la recesión.
Derechos de autor de la imagenISTOCKImage captionLas crisis económicas a menudo generan un aumento de suicidios.
Un estudio de 2015, por ejemplo, encontró que por cada 1% de aumento del desempleo había un aumento de la tasa de suicidio del 0,79%.
Tener que preocuparse más por las finanzas o tratar de encontrar un trabajo puede exacerbar los problemas de salud mental de cualquiera. Pero también hay elementos de presión social y crisis de identidad.
"Toda la vida nos han criado para que nos juzguemos a nosotros mismos en comparación con nuestros pares y para que seamos exitosos económicamente", explica Simon Gunning, director de la Campaña Contra Vivir Miserablemente (CALM, por sus siglas en inglés), una organización británica de prevención del suicidio masculino.
"Y cuando hay factores económicos que no podemos controlar, se hace muy difícil", puntualiza.
Eso también puede generar un efecto de espiral.
En EE.UU., por ejemplo, el seguro de salud a menudo está vinculado al empleo. Y si esa persona está siendo tratada por depresión o abuso de sustancias, puede perder el derecho a la atención junto con el trabajo.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionLa falta de redes de apoyo en momentos difíciles exacerba el problema.
Otro factor de riesgo es un sentimiento de aislamiento, como explica en su libro "Por qué la gente muere por suicidio" el doctor Thomas Jonier.
El aparentemente exitosos profesional que ha priorizado su carrera en detrimento de todo lo demás, incluyendo las relaciones sociales, puede encontrarse "en la punta de la pirámide, solo", concuerda Grunau.
Pero es importante recordar que si bien factores externos pueden precipitar el comportamiento suicida en una persona que ya está en riego, nunca son la única causa.
"Millones de personas pierden sus trabajos, y casi todos hemos fracasado en alguna relación, y no terminamos suicidándonos", dice Harkavy-Friedman.
Posibles soluciones
No existen soluciones sencillas para un tema tan complejo. Pero varios programas, políticas y ONGs están logrando progresos.
En Australia, por ejemplo, los grupos de salud mental y de prevención de suicidio están tratando de modificar el paradigma cultural.
Y una iniciativa que ha logrado tracción es el día RU OK? ("¿Estás bien?"), que alienta a la gente a apoyar a aquellos que la están pasando mal iniciando una conversación.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionA veces la solución puede ser tan sencilla como iniciar una conversación.
Otro enfoque es el "principio hombro a hombro", que alienta a los hombres a hablar mientras están ocupados en otras actividades, por ejemplo viendo fútbol o andando en bicicleta.
Mientras que "Amigos en la Construcción", un programa de apoyo y entrenamiento, genera conciencia en las altas tasas de suicidio en esa industria y le enseña a los trabajadores de la construcción a ser parte de la solución.
En general, el énfasis está en "hacer que sea normal para los hombres hablar de sus sentimientos, y que eso sea reconocido como un signo de fortaleza", dice O'Driscoll.
La tecnología también ofrece opciones.
No todo el mundo quiere desahogarse con otra persona, incluso a través del teléfono. Pero la inteligencia artificial -como los chatbots- puede ayudar a que una persona vulnerable se comunique y consiga la ayuda que necesita sin temor a ser juzgada.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionEn Australia, la iniciativa "Amigos en la Construcción" trata de prevenir el suicidio entre los trabajadores de esa industria.
Otra estrategia es enfocarse en el impacto que el suicidio tiene sobre los seres queridos.
La campaña Proyecto 84 de CALM -bautizada así para representar a los 84 hombres que mueren por suicidio semanalmente en Reino Unido- se enfoca en la devastación que provoca, desmontando así la creencia de algunos hombres que "lo correcto es borrase de la ecuación", dice Gunning.
"Quedarse es siempre una opción", enfatiza.
Y otras soluciones simplemente tienen que ver con hacer más difícil completar el suicidio.
Luego de que se instalaran barreras en un puente en Bristol, por ejemplo, un estudio encontró que se habían reducido a la mitad las muertes por lanzarse de ese puente sin que aumentaran los suicidios por lanzarse de otros lugares de la zona.
Pero, obviamente, todavía hay que hacer mucho más.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGESImage captionTodavía hay mucho más que hacer.
O'Driscoll destaca la mayor atención que se pone a tratar de reducir las muertes por accidentes de tránsito que a la prevención de suicidios, a pesar de que en muchos países los suicidios cobran más vidas.
En Australia, por ejemplo, la tasa de suicidio en 2015 fue de 12,6 por cada 100.000 habitantes -la más alta en una década- por 4,7 por cada 100.000 habitantes para las muertes por accidentes de tránsito.
También se necesita más investigación.
"Hay diferencias claras entre hombres y mujeres en materia de biología, estructuras hormonales y la forma es la que se desarrollan y funcionan nuestros cerebros", dice Harkavy-Friedman.
Pero a menudo se estudia juntos a hombres y mujeres, y los esfuerzos por controlar estadísticamente las diferencias no son suficiente, por lo que ella cree que se necesita estudiarlos separadamente.
Derechos de autor de la imagenISTOCKImage captionLas diferencias entre hombres y mujeres tienen que ser mejor estudiadas.
Hay, sin embargo, signos positivos. La misma Harkavy-Friedman destaca un cambio gigante a nivel profesional, recordando que al inicio de su carrera era muy difícil publicar trabajos académicos sobre el suicidio porque se pensaba que era algo que no se podía prevenir.
Ahora sabemos que eso no es así.
Y Harkavy-Friedman también destaca que cada vez hay más involucramiento gubernamental.
Durante el Día de la Salud Mental de 2018, por ejemplo, el gobierno británico anunció su primer ministro para la prevención del suicidio.
"Reino Unido ha sido un pionero", dice, agregando que está convencida de que la tasa de suicidio en el país se ha reducido porque se está implementando una estrategia nacional.
Y Grunau también cree que no hay duda en que las cosas están mejorando.
"Estamos viendo un impulso como nunca antes. Todavía se puede hablar sobre el suicidio y las personas todavía se estremecen, pero están más dispuestas a mantener la conversación", dice.
Eso ha tenido efectos positivos, como demuestra la reducción de los suicidiosen Reino Unido.
Pero, aún así, no es suficiente. Cualquier vida perdida por causa de un suicidio, sea de hombre o mujer, es una de más.
