lunes, 13 de septiembre de 2021

Los beneficios de comer patitas de pollo

 


¿Qué tanto te gustan las patitas de pollo? Aquí te contamos los beneficios que este platillo le aporta a tu salud; para que la próxima vez que pidas unos esquites sea con patas de pollo

Ya sea en forma de caldo de pollo, acompañando los esquites o como las prefieras, comer patas de pollo le aporta beneficios a tu salud. 

Para comenzar debes saber que 100 gramos de patas de pollo contienen aproximadamente 215 calorías, de las cuales el 63% es grasa, 0% carbohidratos y 37% proteínas.

Esta pieza de pollo, es una excelente fuente de colágeno, un estudio de la Universidad Nove de Julho, en Brasil, dio a conocer que las jaleas y gelatinas a partir de las patas de pollo aportan cuatro veces más niveles que las gelatinas comerciales.

Consumirlas como parte del caldo de pollo o de huesos también tienen beneficios para el cuerpo, y es que, de acuerdo con el Doctor Mercola, el pollo aporta un aminoácido natural llamado cisteína, que puede adelgazar el moco en los pulmones y hacerlo menos pegajoso y más fácil de expulsar, por lo que este platillo resulta bueno para combatir las enfermedades en vías respiratorias como la gripe y el resfriado.

 El caldo de huesos, además de las patas de pollo también puede incluir mollejas, alas, pico, pechuga, y verduras como la zanahoria.

Por otra parte, el Doctor Mercola asegura que las patas de pollo contienen minerales como el calcio, magnesio, fósforo, silicio, azufre y otra variedad de minerales que pueden ser absorbidos y utilizados fácilmente para contribuir a combatir la artritis y el dolor en las articulaciones.

Finalmente, incluir unas ricas patitas de pollo en el caldo es una buena idea para cuidar el intestino y mejorar la digestión saludable, ya que la “gelatina” que se encuentra en el caldo de pollo con huesos es un caloide hidrofílico. Esto atrae y retiene líquidos, incluyendo jugos digestivos, por lo tanto refuerza una buena digestión.



 Fuente eluniversal




jueves, 9 de septiembre de 2021

La regla de 1% para gastar menos y ahorrar más cuando ganas poco

 



Gastar menos y ahorrar más es indispensable, es la clave para tener un buen futuro y para poder retirarte cuando todavía seas lo suficientemente joven como para disfrutar de la vida sin trabajo y tantas responsabilidades, pero es más fácil decirlo que hacerlo y empezar siempre parece imposible, en especial cuando tu sueldo no es tan alto como te gustaría y tienes muchas cuentas por pagar

El problema de gastar en exceso es que a veces no sabes cómo parar, estás consciente de que no deberías hacerlo y que hay cosas que no necesitas y al evitarlas podrías guardar un poco de dinero para emergencias o cosas más importantes, pero, para cuando te das cuenta, te acabaste la quincena en salidas a comer o en unos tenis muy caros, y es entonces cuando llega la sensación de que hiciste algo malo.

Todo el mundo tiene tips para gastar menos y ahorrar un poco más en el día a día, hay reglas que te dice cómo deberías dividir lo que ganas para que te alcance para todo e incluso hay millonarios que tienen trucos que juran que funcionan, pero, la verdad es que no darte ese lujo que quieres puede hacer que sientas como te estuvieras privando a ti mismo de algo que te haría sentir bien, así que a veces hay que encontrar otro enfoque.

Siempre hay que tener en mente que cosas diferentes funcionan para diferentes personas, pero hay métodos que son universalmente celebrados por millones de personas, desde simples mortales que quieren reducir gastos hasta expertos en economía, y hay uno de ellos en especial que lo que busca es encontrar el balance perfecto para ahorrar sin sacrificar demasiado


La regla del 1%

Glenn James, host del podcast australiano My Millennial Money, dice que la regla del 1% puede ser especialmente útil para quienes no tienen idea de dónde empezar a ahorrar o cómo hacerlo sin tener que ser demasiado austeros y sin tener que sacrificar todo lo que les gusta.

En conversación con Chris Browning, asesor de dinero y host del podcast Popcorn Finances, James habló sobre la regla y cómo la descubrió después de que acompañó sus amigos a una tienda y terminó gastando $1,300 dólares por un Apple Watch que no quería y que no necesitaba.

"Fue un problema porque cuando me desperté esa mañana, no estaba planeando comprar un reloj que costará más de mil dólares", dijo. James dice que suele actuar como un comprador compulsivo, que es un problema que afecta a muchas personas y las lleva a hacer gastos no calculados y que no tenían pensado hacer, por lo que se dio cuenta de que necesitaba una forma de controlar esa compulsión.

Fue así como James creó la regla del 1%, que básicamente dice que, si quieres gastar en algo que no es necesario o que cuesta más del 1% de tu ingreso bruto anual, tienes que esperar un día, volver a casa y hacerte estas preguntas: ¿Realmente necesito esto? ¿Me lo puedo permitir? ¿Lo usaré realmente? ¿Me arrepentiré?

La regla se puede ajustar a tu presupuesto 

© Adobe Stock

Hombre con monedas y viendo su teléfono

Debes tomarte ese día y meditar sobre el asunto, consultarlo con la almohada, y si al día siguiente todavía lo quieres y respondiste positivamente a todas esas preguntas, entonces puedes comprarlo, de lo contrario es mejor dejarlo ir.

Esas preguntas pueden llevarte a descubrir que realmente no necesitas algo, que cuesta más de lo que estás dispuesto a gastar o incluso que pueden existir opciones más accesibles, por lo que vas a poder tomar una decisión más informada, justificada y no solo por impulso. Esto además te ayudará a ahorrar en todas esas cosas que se quedan en tu clóset sin ser usadas y que al 

Aunque James dice que esta regla no funciona para quienes ganan millones, ya que el 1% puede seguir siendo un límite demasiado alto para gastar por impulso, además de que se puede ajustar, si el 1% te sigue pareciendo mucho, la fórmula puede ser del .5% o un porcentaje que no te vaya a causar problemas si llegas a gastarlo.

Lo que todos pueden tomar de esta regla es la importancia de pensar antes de sacar la tarjeta para pagar algo caro.




Fuente www.gq.com.

Más de dos millones de dólares por un sombrero de Napoleón en una subasta

  Un bicornio negro que perteneció a Napoleón I se adjudicó este domingo en una subasta en Francia por 1,93 millones de euros (unos 2,1 mill...