miércoles, 4 de marzo de 2026

Minúsculos fósiles revelan nuevas pistas sobre el pariente más antiguo de los primates

 



Fósiles de Purgatorius hallados en Colorado ofrecen una nueva perspectiva sobre la evolución de los primates, que surgieron tras la extinción de los dinosaurio

Abinader presenta la investigación científica criminal como eje de la reforma policial

 


El mandatario destaca cinco pilares para modernizar la investigación criminal, fortalecer la Dicrim y tecnificar la persecución penal

Anuncia la firma de Decálogo de la Buena Actuación del Dicrim como referente ético para los agente

El presidente Luis Abinader aseguró este miércoles que la investigación científica criminal constituye uno de los pilares centrales de la hoja de ruta de la reforma policial en República Dominicana.

Durante la apertura oficial del Primer Simposio Internacional de Investigación Criminal, Ciencia e Innovación contra el Crimen, el mandatario presentó cinco criterios indispensables para modernizar el sistema de investigación penal y la persecución del crimen.

En ese sentido, el gobernante planteó como primer eje fortalecer la persecución penal a partir de la investigación criminal. La propuesta busca consolidar la figura del investigador como pieza clave del proceso judicial.

Los demás pilares presentados por el mandatario son: la inteligencia artificial y la innovación tecnológica aplicada a la investigación criminal; la legitimidad institucional, y el estudio comparado de modelos exitosos en la lucha contra el crimen.

"Cuando el proceso es técnico, el ciudadano confía. Cuando el sistema es legítimo, la paz social se fortalece. La reforma policial no es únicamente uniforme nuevo, patrullaje moderno, equipamiento actualizado; es también cultura institucional. Es mentalidad investigativa, es gestión basada en datos, es interoperabilidad", manifestó el jefe de Estado

.Abinader resaltó que, en este contexto, también es importante superar los modelos reactivos de persecución del delito y sustituirlos por un enfoque basado en inteligencia predictivaanálisis de datos, interoperabilidad institucional y transparencia.

Tecnificación de la investigación criminal

Durante su discurso, Abinader sostuvo que el país se encuentra en un punto de inflexión en materia de seguridad pública, al consolidar la tecnificación de la investigación criminal como parte fundamental de la modernización de los organismos de seguridad

"Quiero ser claro, la tecnificación de la Dicrim (Dirección Central de Investigaciones Criminales de la Policía Nacional) no es un proyecto administrativo, es una política de Estado, es el motor para reducir la impunidad y fortalecer el sistema de justicia de nuestro país", externó.


fuente externa 

BENEFICIOS DEL AGUA DE RÍO PARA LA SALUD Y CÓMO POTABILIZARLA CORRECTAMENTE

 

 


Estar en contacto con entornos naturales como ríos y cuerpos de agua tiene impactos positivos tanto en la salud mental como física. El sonido relajante del agua corriente y los paisajes naturales ayudan a reducir los niveles de estrés y ansiedad, estimulando la respuesta de relajación del sistema nervioso, lo cual puede mejorar el bienestar general y regular el estado de ánimo. 

Estudios demuestran que pasar tiempo cerca del agua reduce la tensión y aporta una sensación de calma profunda, ayudando incluso a mejorar la calidad del sueño y disminuir el cortisol, la hormona del estrés.¹ Además, los entornos ribereños ofrecen aire más puro y mayor exposición a luz natural, lo que promueve la producción de vitamina D, esencial para la función inmunológica y la salud del sistema óseo.

 El agua en sí —cuando se consume de manera segura— es un componente vital para la salud porque transporta nutrientes, elimina toxinas, regula la temperatura corporal y facilita la función de todos los órganos, apoyando una adecuada hidratación corporal.² 

Es importante destacar que aunque los ríos pueden parecer fuentes de agua limpia, el agua de río puede contener microorganismos, bacterias, parásitos y virus que no son visibles a simple vista.

 Esto significa que beber agua directamente de un río sin un tratamiento adecuado puede causar enfermedades gastrointestinales serias.³ Para hacer que el agua de río sea segura para consumo humano, se recomienda potabilizarla antes de beberla. Los métodos más efectivos incluyen: 1. Hervir el agua: Llevar a ebullición durante al menos 1 minuto (o 3 minutos en altitudes elevadas) elimina la mayoría de bacterias, virus y parásitos. 2. Filtración: Usar filtros certificados para agua que capturan microorganismos y sedimentos sólidos. 


 Existen filtros portátiles con membranas que eliminan patógenos comunes. 3. Purificación química: El uso de tabletas purificadoras o gotas de yodo/cloro, siguiendo las instrucciones del fabricante, puede desinfectar el agua al matar microorganismos. 4. Sistemas combinados: Para mayor seguridad, una combinación de filtración seguida de desinfección química o tratamiento UV es ideal en ambientes al aire libre.

 Utilizar estos métodos garantiza que el agua de río se pueda consumir de forma segura sin riesgo para la salud, aprovechando sus beneficios de hidratación sin el peligro de contaminantes biológicos. 

Conclusión El contacto con aguas de río y entornos naturales puede mejorar el bienestar psicológico y apoyar la relación mente-cuerpo. Para aprovechar los beneficios del agua en sí, es fundamental potabilizarla adecuadamente antes de beberla, asegurando que esté libre de patógenos y segura para consumo.  

















Fuentes: 1. The Wellness Way – Por qué tu cuerpo ama estar cerca del agua: beneficios de cataratas, ríos y lagos — https://www.thewellnessway.com/por-que-a-tu-cuerpo-le-encanta-estar-cerca-del-agua-los-beneficios-para-la-salud-de-las-cascadas-rios-y-lagos/ 2. Bupa Salud – Beneficios de beber agua para la salud humana — https://www.bupasalud.com.do/salud/beneficios-de-beber-agua 3. Better Health Channel – Riesgos de agua de recursos naturales no tratada — https://www.betterhealth.vic.gov.au/site-5/health/healthyliving/water-from-natural-resources 📌


 

martes, 3 de marzo de 2026

¿ANSIEDAD? TAL VEZ TUS ALIMENTOS SEAN LA CAUSA




 Me sentía algo inquieta, ansiosa, sin razón aparente… hasta que me pregunté: ¿Qué comí hoy? Y fue entonces cuando recordé que durante la semana había consumido este chocolate en dos ocasiones. 

Debo confesar que me encanta 🍫, pero prefiero no volver a consumirlo, porque la ansiedad que me provocó fue horrible. Estaba al borde del colapso: me sentía inquieta, diferente, fuera de balance… hasta el punto de que incluso mi descanso se vio afectado.

Hasta hoy no he podido conciliar bien el sueño, teniendo que recurrir al consumo de estimulantes naturales como infusiones para poder volver poco a poco a la normalidad. 

Al observar la reacción que experimentó mi organismo, sentí curiosidad por investigar un poco sobre este producto. Por eso hoy les dejo aquí esta información. Azúcar + estimulantes = ansiedad en mi cuerpo Señores, lo que consumimos influye más de lo que creemos en nuestro estado de ánimo y hasta en nuestro comportamiento. 


Lo que comemos no solo afecta el cuerpo… también afecta la mente y las emociones. Cuidarnos empieza por lo que ponemos en nuestro plato. 

No debe dudarse que muchos de los alimentos que estamos consumiendo son responsables, en gran medida, de varios problemas de salud que hoy experimentamos.

Vamos a analizar los ingredientes: Ingredientes: Azúcar, cocoa en polvo, grasa vegetal, chocolate amargo, lecitina de soya (emulsificante), sal y vainilla (sabor artificial). Contiene soya.

 Ahora, veamos los que más pueden fomentar ansiedad 👇 ⚠️1. Azúcar (primer ingrediente) Es el componente principal. El azúcar produce: • Subidas rápidas de glucosa • Luego una caída brusca Esto puede causar: • Nerviosismo • Palpitaciones • Irritabilidad • Sensación de “descontrol” • Ansiedad Especialmente si se consume sola o en ayunas.

⚠️2. Cocoa / Chocolate amargo El cacao contiene: • Cafeína • Teobromina (estimulante) Estas sustancias pueden provocar: • Aceleración del corazón • Inquietud • Ansiedad • Insomnio En personas sensibles (como parece ser mi caso), se siente fuerte incluso en pequeñas cantidades. 

⚠️3. Grasa vegetal Generalmente es grasa procesada (a veces aceite hidrogenado). Esto puede causar inflamación y afectar el sistema nervioso de forma indirecta.

⚠️4. Vainilla artificial y aditivos Los sabores artificiales y emulsificantes (como la lecitina de soya) en algunas personas provocan: • Cambios de humor • Sensación extraña en el cuerpo • Malestar digestivo que se confunde con ansiedad 

Conclusión clara: Este chocolate combina: ✅Alta cantidad de azúcar ✅Estimulantes (cacao) ✅Grasa procesada ✅Aditivos Una mezcla perfecta para disparar ansiedad en personas sensibles.

 No es que sea “malo”, pero no es inocente para el sistema nervioso. Recomendación: Si te encanta el chocolate: ✔️Prueba chocolate con 70% de cacao o más (sin azúcar añadida) ✔️Consume poca cantidad ✔️Nunca en ayunas ✔️Mejor en la mañana, no en la noche 

No fue casualidad. Este chocolate contiene azúcar + estimulantes + aditivos, y por eso mi cuerpo reaccionó con ansiedad. Es cierto que cada organismo es distinto. No sé a ustedes, pero a mí este chocolate no me favorece en absoluto. 👉Observa cómo reacciona tu cuerpo, revisa los ingredientes y elige lo que te aporte bienestar, no ansiedad. Tu paz vale más que un antojo.

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