Las organizaciones sanitarias alrededor del mundo se encuentran en alerta por los casos de , cuyo origen fue en la ciudad de Wuhan, en China, pero el virus ya se ha propagado en otros países como Estados Unidos, Corea del Sur, Japón, Tailandia, México, España y República Dominicana.
Por eso, en Entérate Con Johanny te pasamos los mejores alimentos para subir tus defensas frente al coronavirus. Toma nota y que no falten en tu dieta desde hoy.
Cítricos
Como la naranja, el limón, la mandarina, toronja, entre otros. Son ricos en vitamina C, que ayuda a fortalecer las defensas, además de prevenir y aliviar los síntomas de la gripe o resfriado.
x
Foto: iStock
Frutos secos
Los frutos secos como las nueces, cacahuates, almendras, arándanos, no solo fortalecen tu sistema inmunológico, sino que protegen tu corazón y arterias.
x
Foto: iStock
Ajo
De acuerdo con el , el ajo es rico en antioxidantes y en alicina, que lo convierten en un poderoso antibiótico natural.
x
Foto: iStock
Fresas
Además de deliciosas, las fresas son ricas en vitamina C, fibra y antioxidantes, el combo perfecto para fortalecer el sistema inmune y subir tus defensas.
x
Foto: iStock
Huevo
Es rico en zinc, ácidos grasos, proteínas y selenio. Ayuda a fortalecer el sistema inmune y reducir el riesgo de contraer una infección. Además es delicioso, ¿ verdad?
x
Foto: iStock
Mariscos
La mayoría de los mariscos contienen selenio, mismo que favorece que las células blancas de la sangre produzcan citoquinas, que sirven de escudo contra la gripe e infecciones respiratorias, esto de acuerdo con investigadores de .
x
Foto: iStock
Ya lo sabes, agrega a tu plato estos alimentos para subir tus defensas frente al .
Fuente; salud 180
Te encantará explorar conjuntos variables de skins para hacer que tu jugador luzca más impresionante. https://lrt-editions.com/aplicaciones-similares-a-wiseplay/
ResponderBorrar