De acuerdo con información del Centro Latinoamericano
Salud y Mujer (Celsam), una de las principales cosas que dañan la salud de
tu vagina son las infecciones vaginales. Este es un
problema común que se calcula llega a afectar a 75% de
las mujeres, al menos una vez en su vida.
Pero no solo las infecciones son
perjudiciales, hay otros hábitos que dañan la salud de tu vagina y pueden provocar efectos
secundarios en tu fertilidad, deseo sexual, así como en la capacidad
para llegar a un orgasmo,
según expertos de Mayo Clinic
Conoce y evita las cosas que dañan tu vagina
Los especialistas de Mayo Clinic señalan que
factores como el sexo sin
protección y agresivo; padecimientos como la diabetes tipo
2, depresión, ansiedad; uso prolongado de antibióticos, tampones, edad e
incluso el embarazo y parto llegan a afectar tu
salud vaginal.
Muchos de estos hábitos y circunstancias los
puedes evitar con ciertos cuidados, por ello es importante que los
conozcas y cambies de inmediato
Prevención, tu mejor cura
Para prevenir algunas molestias en tu zona intima, es
importante que consideres los
siguientes factores de riesgo que aumentan las
posibilidades de contraer una infección vaginal.
La higiene íntima es sin duda otra de las
grandes recomendaciones
Cuídate y protégete
Otras tomar medidas que puedes adoptar en
tu estilo de vida para proteger tu salud vaginal, son las
que sugiere Mayo Clinic:
1.
Sexo responsable. El uso de condón o
llevar una relación mutuamente monógama con tu pareja te libera de infecciones
de transmisión sexual.
2.
Vacunas. Estas te puedes proteger
del contagio del virus del papiloma humano, así como la hepatitis A y la
hepatitis B.
3.
Higiene. No uses duchas vaginales o
jabones perfumados. Tampoco emplees aerosoles femeninos o tampones perfumados.
Cuando uses juguetes sexuales limpiarlos muy bien después de cada uso.
4.
Ejercicios de Kegel. Te ayudan a
tonificar los músculos del suelo pélvico. Simplemente aprieta los músculos
pélvicos como si estuviera deteniendo el flujo de orina. Haz tres series de 10
ejercicios al día.
5.
Limita el consumo de alcohol. Esta
bebida, así como el tabaco y las drogas podrían causar disfunción sexual. La
nicotina inhibe la excitación sexual.
Es importante que ante los primeros síntomas o
molestias acudas con tu ginecólogo de confianza. Esta es la
manera más conveniente de protegerte de las cosas que dañan tu vagina
para gozar de plena salud sexual
Fuente: Salud180.
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